Terapia Cognitivo Comportamental

 Como funciona a TCC?

O paciente aprende habilidades e estratégias específicas, que serão utilizadas ao longo da vida, tais como observar e modificar seus pensamentos, promovendo mudanças nos padrões emocionais e comportamentais.

Como é aplicada a TCC?

Na Terapia Cognitiva Comportamental, o terapeuta vai identificar padrões distorcidos de crenças, através de uma série de questionários aplicados durante a avaliação de caso.  Posteriormente, poderá utilizar uma infinidade de recursos para contrapor as distorções apresentadas pelo paciente. Pode ser útil a utilização de registros de pensamentos disfuncionais. Durante a sessão, fará um questionamento sobre os pensamentos mais recorrentes que podem perturbar o paciente frente a alguma questão específica. A aplicação de técnicas comportamentais complementam a reestruturação cognitiva.  São técnicas de relaxamento, técnicas de mudança de hábitos, novas habilidades que são treinadas no setting terapêutico, entre outras.

Quais são as vantagens da TCC?

Considerada uma terapia breve focal, a TCC é amplamente utilizada em todas as partes do mundo, sendo mesmo considerada Terapia de primeira escolha em Depressão e Transtornos de ansiedade. 

A TCC é indicada para:

É uma terapia eficaz no tratamento dos transtornos mentais mais comuns, como transtornos de ansiedade (Transtorno de Ansiedade Generalizada – TAG, Transtorno Obsessivo Compulsivo – TOC, Transtorno do Pânico e Fobias específicas) e transtornos de humor (Depressão). A TCC promove uma melhora sistemática dos problemas tratados, enfatizando também as habilidades sociais e técnicas de relaxamento.